刘备在荆州五郡的兵力分布如下：

江陵：

兵力约3万。

公安：

兵力约1万。

其他各郡县：

兵力合计约5千。

因此，刘备在荆州五郡的总兵力大约为4.5万左右。

建议：

刘备在荆州的兵力主要集中在江陵和公安，其他各郡县的兵力相对较少，但合计也有一定的战斗力。

由于荆州战略位置重要，刘备在荆州的存在对蜀汉的发展起到了关键作用。