如果你忘记了Excel文件的密码，可以尝试以下几种方法来解锁：

重命名文件并修改后缀

将忘记密码的Excel文件重新命名，并将文件后缀从`.xlsx`改为`.rar`。

打开`.rar`文件，找到并打开`xl`文件夹中的`worksheets`文件夹。

在相应的`.xml`文件中搜索并删除`Protection`关键字，然后保存并关闭文件。

最后，将文件后缀从`.rar`改回`.xlsx`，此时Excel文件应该已经没有密码了。

使用VBA宏代码破解 （适用于简单密码）：

按下`Alt + F11`打开VBA编辑器。

在左侧的“工程资源管理器”窗口中选择被密码保护的表格。

双击打开代码窗口，并输入以下VBA宏代码来解除保护：

```vba

Sub PasswordBreaker（）

Dim i As Integer, j As Integer, k As Integer

Dim l As Integer, m As Integer, n As Integer

Dim i1

End Sub

```

运行该宏代码，如果密码较简单，可能会成功解除保护。

通过复制粘贴破解

将带有密码的表格全选并复制，然后新建一个空白表格，将复制的表格粘贴至新表格中，这样就可以破解原表格的密码。

使用第三方工具

有一些第三方工具可以帮助你破解Excel文件的密码，例如使用在线密码恢复工具或专业的Excel密码解锁软件。这些工具通常能够处理各种复杂的密码情况，但使用它们时需要注意数据安全和隐私问题。

检查是否有备份

如果你有定期备份Excel文件的习惯，可以通过备份文件来恢复密码。

请注意，以上方法中，重命名文件并修改后缀以及使用VBA宏代码破解适用于已知密码的情况。如果密码非常复杂或忘记了密码，可能需要借助专业的密码恢复工具或联系专业人士来帮助你解锁文件。同时，为了保护数据安全，建议定期更换密码，并使用文件加密功能来保护重要文档。