2019年度中国的法定节假日及调休安排如下：

元旦：

2018年12月30日至2019年1月1日放假调休，共3天。2018年12月29日（星期六）上班。

春节：

2月4日至10日放假调休，共7天。2月2日（星期六）、2月3日（星期日）上班。

清明节：

4月5日放假，与周末连休。

劳动节：

5月1日至4日放假调休，共4天。4月28日（星期日）、5月5日（星期日）上班。

端午节：

6月7日放假，与周末连休。

中秋节：

9月13日放假，与周末连休。

国庆节：

10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

总结：

2019年法定节假日总共放假天数为：3（元旦）+ 7（春节）+ 3（清明节）+ 4（劳动节）+ 3（端午节）+ 3（中秋节）+ 7（国庆节）= 31天。

由于调休，实际工作日减少，但具体调休安排可能因地区和部门而异。

建议：

计划假期活动时，需考虑调休安排，以确保能够顺利休假。