适中：

表示某事物恰到好处，既不过度也不不足。例如：“适中的温度”。

妥当：

表示合适、得体，没有不当之处。例如：“处理得当”。

得当：

表示合适、恰当，符合某种标准或情况。例如：“这个方法很得当”。

适度：

表示保持内心的平衡和中正，避免极端的行为或言辞。例如：“保持适度”。

和光同尘：

出自《道德经》，意思是不显山露水，与世无争，保持低调。例如：“他为人低调，和光同尘”。

这些词汇在日常交流和写作中都非常有用，能够准确表达“不长不短”的意思。