当一个人爱到神魂颠倒时，可能会经历强烈的情感波动和自我价值的迷失。以下是一些建议，帮助应对这种状态：

自我反思

认识到自己的情感状态，并尝试理解这种情感的来源。问问自己，这种强烈的感情是否健康，是否对自己和他人造成了负面影响。

寻求支持

和亲朋好友分享你的感受，他们的建议和支持可能会帮助你从不同的角度看待问题，减轻心理压力。

保持距离

如果可能的话，暂时保持一定的距离，给自己一些时间和空间去平复情绪。这有助于你更清晰地看到自己的内心需求。

关注自我成长

不要忘记照顾自己的生活和兴趣。参与一些能够让你放松和快乐的活动，培养新的爱好，这有助于你重新找回自我价值。

设定界限

明确自己在感情中的需求和底线，学会在适当的时候表达和维护这些界限。这不仅可以保护你，也可以让对方更加尊重你。

勇敢面对现实

如果发现所爱之人并不值得，或者你们之间的关系存在不可逾越的障碍，那么勇敢地面对现实，做出明智的选择。这可能会很艰难，但长远来看，这是对你最好的选择。

寻求专业帮助

如果情感问题严重影响到你的日常生活和心理健康，不妨寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你走出情感困境。

学会放手

有时候，放手也是一种爱。如果你们无法在一起，那么学会放手，并祝福对方。这样，你才能真正地解脱出来，重新开始新的生活。

记住，爱情并不是生活的全部，你还有自己、家人和朋友。不要因为一段感情而迷失了自己，要相信，总有办法走出这段困境，迎接更美好的未来。