在QQ三国中，判断元神的好坏可以通过以下几个方法：

看元神的阶级：

元神分为10个阶级，阶级越高，则元神越好。

看元神的技能数量和品质：

元神的技能数量越多且技能品质越好，则元神越好。

看元神的物理攻击或法术强度品阶：

其品阶可分为卓越、优秀、良好、平庸和尚可五等，其中卓越最好，尚可最差。

看元神的等级：

元神的等级从低到高为白丁、莽夫、佣兵、士卒、校官、营长、统军、军神、战神、天神等，等级越高，元神越好。

看元神的颜色：

元神的颜色从低到高为白色、绿色、蓝色、紫色，颜色越紫色，品质越高。

看元神的属性：

根据元神的属性综合数值决定，数值越高，元神越好。属性包括物理攻击、法术攻击、攻击配合等。

看元神的评价：

元神的综合评价等级和属性评价等级也是判断元神好坏的重要依据，评价等级越高，元神越好。

看元神的融合情况：

好的元神通常需要通过融合其他元神来提升能力，融合的副宝宝最好要紫白丁以上效果比较好。

综合以上几点，玩家可以较为准确地判断出QQ三国中哪个元神更好。建议玩家优先选择等级高、颜色紫色、属性优秀、技能数量多且品质好的元神。