单打羽毛球规则

比赛形式

三局两胜制：每场比赛采取三局两胜的形式，先赢得两局的选手或队伍获胜。

计分方式

每球得分制：每个回合中，取胜的一方加1分。

达到21分：每局比赛先达到21分的一方，且领先对方2分，则赢得该局比赛。

11分交换场地：当双方均得到11分时，交换场地。

发球规则

站位：发球方得分为偶数时在右半场发球，得分为奇数时在左半场发球。

发球动作：发球时球拍必须先击中球托，整个球要低于发球员的腰部，发球时球拍杆应指向下方。

击球规则

合法击球：球必须从网上方越过，不能触及天花板、四周墙壁或运动员的身体和衣服。

违例情况：包括球落在界外、从网孔或网下穿过、未从网上方越过、触及天花板或四周墙壁、触及运动员身体或衣服等。

羽毛球单打口诀

松握紧抠：握拍要放松且轻松，击球时突然抓紧以增加力量。

长挥短抖：击球时充分利用手臂和手腕的力量，长挥准备大力量，短抖控制线路和落点。

远打近搓：后场球先跑到位，幅度大用力猛；前场球小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

高压低抬：打后场球手腕要有前压感，防守时手臂上抬要充分且速度快。

对拐平举：中前场放斜线短球时手腕反拐上挑，平抽快球时球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

这些规则和口诀可以帮助初学者更好地理解和掌握羽毛球单打的基本技巧和策略。