为了确保iPod shuffle 3的电池寿命不受损害，您可以遵循以下充电建议：

避免深度放电：

尽量不要让电池电量完全耗尽再充电。锂离子电池没有记忆效应，但深度放电可能会对电池造成损害。

稳定电源：

使用稳定电压的电源进行充电，避免使用电压不稳的电源，因为这可能会影响电池寿命。

充电时机：

可以在任何方便的时候充电，不一定非要等到电量很低才开始充电。不过，如果电池电量过低，应该及时充电，以免电池过度放电。

充满电再断开：

尽量在电池充满后再断开充电器，这样可以减少充电次数，从而延长电池寿命。

避免长时间充电：

长时间插着充电器充电可能会对电池造成损害，因此建议在电池充满后及时拔掉充电器。

使用原装或兼容充电器：

使用苹果官方提供的充电器或兼容的充电器进行充电，以确保充电效率和安全性。

电池维护：

电池在不使用时也会逐渐放电，因此建议定期充电，以保持电池的最佳状态。

综上所述，只要遵循这些充电建议，就可以有效地保护iPod shuffle 3的电池寿命。