欺凌侮辱是指 通过肢体、言语或非言语性手段对他人进行恶意攻击和羞辱，以损害对方的人格或名誉的行为。这种行为是不道德的，并且可能构成违法行为。

欺凌：

指对某人进行持续性的恶意行为，包括肢体、言语或非言语性的伤害。

侮辱：

使对方人格或名誉受到损害，通过言行侮弄或羞辱别人。

欺凌和侮辱都是贬义词，通常用于描述被欺负和被侮辱的情况。

建议：

在面对欺凌和侮辱时，应保持冷静，避免激化矛盾。

寻求帮助，如向老师、家长或警察报告。

增强自我保护意识，学习自卫技能。

倡导和平，反对任何形式的暴力行为。