要提升宽带网速，您可以尝试以下几种方法：

更换路由器

如果您的路由器是100M宽带但实际使用速度慢，可能是由于路由器性能不足。更换一个支持更高带宽的路由器，最好是支持千兆网络的路由器，可以显著提升网速。

更换网线

使用质量较差的网线也会影响网速。如果您的网线是5类线，那么升级到6类线或更高级别的网线可以支持更高的传输速率。

检查并优化电脑设置

清理浏览器缓存和历史记录，更新网卡驱动程序，关闭不必要的网络服务，以及调整电脑的QoS设置，都可以帮助提高网速。

重启设备和路由器

定期重启路由器和光猫设备，可以解决因设备过热或长时间使用导致性能下降的问题。

检查网络服务提供商

如果尝试了上述所有方法后网速仍然慢，可能是网络服务提供商的问题。联系他们检查线路状况，或考虑更换一个更高速的宽带套餐。

升级网络配置

在电脑的注册表中调整TCP/IP参数，如增加“GlobalmaxTcp WindowSize”的值，可以提高数据传输效率。

限制设备数量

如果路由器连接了多个设备，减少同时在线的设备数量可以减轻路由器负担，提高网速。

使用有线连接

如果可能，使用有线以太网连接代替Wi-Fi，因为有线连接通常比无线连接更稳定且速度更快。

优化DNS设置

更换为更快的DNS服务器，如Google的公共DNS（8.8.8.8），可以加快网页加载速度。

通过上述方法，您应该能够显著提升家庭或办公室的宽带网速。如果问题依然存在，可能需要进一步检查网络基础设施或联系专业人士进行诊断。