为了给女朋友挑选合适的胸罩，你需要了解她的下胸围和罩杯大小。以下是具体步骤：

测量下胸围

使用软尺测量女朋友的下胸围，从乳根绕胸一周，记录测量结果。

下胸围的常用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

测量上胸围

使用软尺测量女朋友的上胸围，从乳头顶点处绕胸一周，记录测量结果。

计算罩杯大小

罩杯大小等于上胸围减去下胸围的差值。

罩杯尺寸的对应关系如下：

差值在7.5cm左右为A罩杯。

差值在10cm左右为B罩杯。

差值在12.5cm左右为C罩杯。

差值在15cm左右为D罩杯。

差值在17.5cm左右为E罩杯。

差值在20cm以上为F罩杯。

选择合适的胸罩尺寸

根据下胸围的测量结果，选择对应的尺寸标号（如70、75、80等）。

结合罩杯大小，选择合适的胸罩型号（如70A、75B等）。

试穿并调整

建议在购买胸罩时试穿，确保舒适度和合适度。

调整肩带长度和胸围，确保胸罩在胸部最丰满的部位水平贴合，且不会滑动或压迫。

通过以上步骤，你可以为女朋友挑选到合适的胸罩。如果有条件，建议到专业的内衣店寻求专业人士的建议，以确保选购到最佳的内衣。