在会声会影X5中，要选择最清晰且内存较小的视频格式，可以考虑以下几种：

MP4格式

MP4是一种广泛使用的视频格式，具有较好的视频和音频压缩比，能够在保持较高清晰度的同时减小文件大小。在会声会影X5中，选择MP4格式可以平衡画质和文件大小。

MPEG-4格式

MPEG-4是一种高效的视频压缩格式，能够提供较高的压缩比和较好的视频质量。在会声会影X5中，选择MPEG-4格式可以在减小视频体积的同时保持较高的清晰度。

H.264格式

H.264是一种高级视频编码标准，提供更高的压缩率和更好的视频质量。在会声会影X5中，选择H.264格式可以获得较高清晰度的视频，并且文件大小相对较小。

AVI格式

AVI是一种有损压缩格式，虽然压缩比较高，但清晰度仍然很高。在会声会影X5中，选择AVI格式可以获得非常清晰的视频，但文件体积较大。

建议

如果对视频清晰度要求较高且不介意文件体积较大，可以选择AVI格式。

如果希望在保持较高清晰度的同时减小文件大小，可以选择MPEG-4或H.264格式。

如果需要综合考虑画质和文件大小，MP4格式是一个不错的选择。

根据以上建议，可以根据具体需求和电脑配置选择最适合的格式。