季羡林在《悲喜自渡》中的语录包括：

人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自己，他人爱莫能助。

在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。

人生本就是一场把苦茶煎熬出清香的修行。

那些活得闪闪发光的人，哪一个没有在深夜痛哭过？哪一个不是从泥泞里一步步爬出来的？

真正活得清醒的人，从不依赖，也不期待。而是始终明白：天助自助者。

余生，让我们把期望降低，把依赖变少，独立自强，你会过得很好。

人生实苦，唯有自渡。

这些语录都强调了自我救赎和独立自强的重要性，季羡林通过这些文字传达了一个核心理念：在人生的旅途中，每个人都需要依靠自己，才能战胜困难，找到内心的平静和幸福。