新装修的办公室戴口罩 是有用的，但并不能完全消除所有有害物质。以下是一些具体的建议：

医用防护口罩：

可以佩戴质量较好的医用防护口罩，以减少吸入有害气体，如甲醛和TVOC。

活性炭口罩：

活性炭具有吸附作用，可以吸附一些有害气体，比普通口罩效果更好。

防毒面具：

在甲醛浓度较高的情况下，建议佩戴防毒面具，效果更佳。

通风：

装修完成后，务必进行充分的通风换气，以降低室内污染物的浓度。建议至少通风6个月后再入住。

使用环保材料：

在装修时选用环保的装修材料，减少有害物质的产生。

其他措施：

可以摆放一些绿色植物，如芦荟、绿萝、吊兰等，它们有助于净化空气。此外，使用空气净化器和新风系统也能有效降低污染物浓度。

综上所述，戴口罩可以作为防护手段之一，但为了确保办公室环境的安全，还需结合其他措施，如通风、使用环保材料和空气净化器。