宛然一笑与莞尔一笑的区别主要在于 表达方式和情感色彩：

宛然一笑

表达方式：宛然一笑是指本来不想笑或者没有什么值得可笑的，但还是笑了，有一种转折的感觉。这种笑可能带有一种无奈或者勉强的成分。

情感色彩：宛然一笑通常带有一种中性的情感色彩，可能不是完全出于真心，但也不是完全虚假的笑。

莞尔一笑

表达方式：莞尔一笑形容笑的姿态很好看，通常用于女性，是一种浅浅的、不发出声音的笑，用来表示对某事物的赞同或赞赏。

情感色彩：莞尔一笑通常带有褒义，是一种自然而然的、无意识的微笑，给人一种愉悦和亲切的感觉。

总结：

宛然一笑强调的是一种转折后的笑，可能带有一些无奈或勉强的成分，情感色彩较为中性。

莞尔一笑则强调的是一种美观、自然的笑，通常用于女性，情感色彩为褒义。

建议根据具体的语境和需要表达的情感选择合适的词语。例如，在描述一个场景时，如果需要表达一种自然而然、无意识的微笑，可以选择“莞尔一笑”；如果需要表达一种转折后的笑，可以选择“宛然一笑”。