在个人简历中撰写特长时，可以遵循以下步骤和建议：

选择与目标岗位相关的特长

根据你申请的职位需求，选择与之相关的特长进行展示。例如，如果你正在申请一份需要良好沟通能力的职位，可以强调你的“出色的沟通技巧和表达能力”。

具体而真实地描述

尽量具体地描述你的特长，避免使用模糊或笼统的描述。例如，不要只写“擅长篮球”，而应该具体说明“具有多年的篮球比赛经验，并在大学期间担任篮球队队长”。

突出个人成就

如果可能，用具体的成果来量化你的特长。例如，“通过使用Python编程语言，成功为公司节省了30%的数据处理时间”。

避免夸大或虚构

切勿夸大或虚构自己的特长，这可能会导致用人单位在面试或背景调查中发现问题。坚持实事求是，诚实地展示自己的能力和特长。

简洁明了

在简历中设置一个专门的“技能”或“专业技能”部分，列出与目标岗位相关的技能，并保持简洁明了，避免冗长和重复。

结合个人经历

在描述实习经历、项目经历或志愿者活动时，强调如何运用这些特长取得了具体成果。例如，“在XX项目中，负责协调团队成员，运用项目管理技能确保项目按时完成，最终项目获得了客户的好评”。

使用证书和奖项

如果你有与目标岗位相关的专业证书或奖项，可以在简历中突出展示，这能够增加你的专业性和可信度。

适当的美化

如果你的特长不是非常突出，可以通过适当的美化来提升其吸引力。例如，可以写“具有较强的抗干扰能力，喜欢在安静的环境中工作”。

个人特长

专业技能：熟练掌握Python编程语言，具备良好的数据分析和处理能力。

软技能：出色的沟通技巧和团队合作精神，能够在多文化背景下有效工作。

领导能力：曾在校期间担任学生会主席，具备较强的组织和管理能力。

语言能力：流利的英语口语和书面表达能力，能够胜任国际商务谈判。

通过以上方法，你可以有效地在个人简历中展示自己的特长，从而提高求职成功率。