中学生认识自己三观存在的问题，可以通过以下几个步骤进行：

关注自己的感受

三观往往根植于内心，关注自己的情感变化，如生气、悲伤、愤怒、欣喜等，可以帮助了解自己的内心世界。

如果长期感受偏执、负面、消极，可能表明三观存在问题。

审视自己的行为

价值观通常体现在言行举止中，分析自己的行为是否符合普遍的价值观念，如诚实、正义、友善、助人、自律等。

如果行为总是偏离这些价值观，可能需要反思自己的三观。

反思自己的思维方式

三观也源于思维方式，反思偏执、缺乏同理心、过于主观等思维问题，可以发现三观是否正常。

以身边人为参考

将自己的行为方式和价值观念与身边人比较，如果存在较大差异，可能说明自己的三观存在问题。

了解三观的定义

三观包括人生观、价值观和世界观，明确这些概念有助于更好地自我评估。

避免自我怀疑和轻易更改

虽然三观可以调整，但不建议轻易怀疑自己的三观，保持自信并相信自己的价值判断。

寻求外部反馈

家长、老师和朋友的意见可以帮助中学生更全面地认识自己，发现可能存在的价值观偏差。

通过以上步骤，中学生可以更全面地认识自己三观存在的问题，并进行相应的调整和优化。