在撰写升职的自我评价时，可以遵循以下建议：

简明扼要 ：自我评价应该简洁明了，突出你的核心优势和关键劣势。不要过分冗长，以免显得啰嗦。

实事求是：

对于自己的优点，可以适当提及但不要夸大其词，以免给人留下不谦虚的印象；对于缺点，要坦诚但也不必过于详细，可以表明自己正在努力改善的态度。

积极正面：

即使是在描述缺点时，也要尽量表现出积极向上的态度，说明自己正在积极寻求改进和成长。

具体举例：

通过具体的例子来支持你的优点和缺点，这样可以使评价更加有说服力。

匹配职位：

根据你申请的职位要求，有针对性地强调与之相关的优点和正在改进的领域。

避免负面标签：

尽量不要使用过于负面的词汇，保持积极乐观的语气。

结合以上建议，一个升职的自我评价示例如下：

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尊敬的领导：

在过去的工作中，我一直致力于提升自己的专业能力和团队协作精神。以下是我对自己的一些评价：

优点

专业能力：在XX领域积累了丰富的经验，能够独立承担项目任务，并在XX方面取得了显著成绩。

团队协作：具备良好的沟通能力和团队合作精神，能够迅速融入团队并贡献自己的力量。

创新思维：在工作中敢于尝试新方法，具有较强的创新意识和解决问题的能力。

责任心强：对待工作认真负责，能够按时高质量地完成任务。

缺点：

时间管理：在处理多个任务时，有时会有时间分配不当的情况，需要进一步提高时间管理能力。

公众演讲：在公众场合发言时，有时会感到紧张，需要更多的锻炼和准备。

针对以上缺点，我计划在未来的工作中加强时间管理和公众演讲能力的培训，以不断提升自己的综合素质。

感谢您对我的评价和支持，我将继续努力，为公司的发展贡献更多的价值。

此致

敬礼

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希望这些建议能帮助你撰写出一个优秀的升职自我评价。