当心情不好时，可以通过以下几种文字来表达自己的情感：

直接表达感受

"我感到好沮丧，因为我一直在为这个项目工作，但最终却没有得到认可。"

"我很失望，因为我一直在期待这个活动，但最终却被取消了。"

"我感到非常疲惫，因为我一直在努力工作，但似乎一切都不如意。"

使用比喻和象征

"有些事情，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。"

"脸上的幸福，别人看得见。谁能感受到心中的痛苦。"

"人生如同一场盛大而华丽的戏，我们有着不同的假面，扮演着不同的角色，演绎着不同的经历，却有着相同的悲哀。"

表达无奈和哀伤

"有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。"

"一个人的画面，一个人的风景，沧桑了太多的孤独，失落了太多的悲哀，人生总有一份无奈，也有一份相信。"

"有一种失落，不能说，只能依靠感情；有一种悲伤，不能说，只能依靠隐藏；有一种爱，只能依靠欺骗来隐藏。"

描述内心状态

"我感到非常孤独，因为没有人理解我，我感到无助。"

"我感到非常焦虑，因为我担心自己的未来，不知道该怎么做。"

"我感到非常愤怒，因为我觉得自己被不公正对待了。"

引用诗句或名言

"凭轩窗听丝雨盈楼上，坐西厢书华笺乐琅琅。对幽篁自援琴发清伤，忆流芳莫向晚恨韶光。"

"默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有好处了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。"

"最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：‘你好吗？’你稀松平常的回答：‘我很好。’而其实你还爱着他，你一点也不好。"

表达希望和坚持

"熬过黑夜，曙光自来。熬过那些难熬的黑夜，曙光总会到来。只要坚持，美好自然会降临。"

"别想太多，继续走。有时候，想太多只会让自己更累，不如迈开脚步。"

通过这些文字，可以更好地表达自己内心的情感和状态，让他人更好地理解和感受到你的心情。